пакет медитаций с Ариной Ли
Я ПРОЖИВАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
В ОСОЗНАННОСТИ
Практики и медитации из пакета «Я проживаю каждый день в осознанности» можно выполнять каждый день неограниченное количество времени.
практика
по раскрытию
и восполнению ресурса
Эту практику ты можешь делать в любое время, когда почувствуешь необходимость: и когда ресурса мало и нужно восстановиться, и когда его достаточно, но хочется увеличить поток энергии. Найди место, где тебя не будут отвлекать и удели время себе.

Результат: в этой практике ты научишься находить ресурс внутри себя. Я покажу тебе место, где он хранится, и ты сможешь каждый момент своей жизни иметь к нему доступ.
Чтобы медитация воспроизводилась в фоновом режиме и можно было свернуть окно браузера или заблокировать телефон во время прослушивания, нажми "Listen in browser".
практика осознанности
«ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»
Эту медитацию рекомендую выполнять перед началом рабочего дня или в момент, когда ты чувствуешь, как мысли заполняют все пространство.

Результат: практика поможет вернуться в настоящий момент, посмотреть на ситуации с позитивом, решить задачи из состояния легкости и успокоить мысли.
МЕДИТАЦИЯ НЕДОСТУПНА
практика глубокого расслабления
«Спокойствие перед сном»
Эту медитацию делай перед сном, завершив вечерние процедуры и выключив свет. Заранее сделай всё так, чтобы тебе не пришлось просыпаться после практики: положи телефон в удобное место, выключи экран, подготовься ко сну и предупреди близких, чтобы тебя не отвлекали в середине практики. Ты можешь предложить своему партнёру сделать практику с тобой - она одинаково подходит и для женщин, и для мужчин.

Результат: практика поможет отпустить мысли и эмоции прошедшего дня, наполнить тело энергией и погрузить в глубокий восстанавливающий сон.
практика осознанности
«Настройка на день»
Делай практику утром после пробуждения. Перед практикой, желательно, не смотреть социальные сети и не коммуницировать ни с кем, чтобы разум остался чистым после сна.

Результат: эта медитация поможет настроиться на день и прожить его в осознанности.
МЕДИТАЦИЯ НЕДОСТУПНА
медитация
«Благодарность миру»
Эту медитацию рекомендую делать в моменты, когда кажется, что ничего не получается, что мир не слышит тебя, что в жизни все не так, как бы ты хотела.

Результат: практика поможет тебе вернуть Веру, состояние благодарности и увидеть свой путь с другого ракурса.
МЕДИТАЦИЯ НЕДОСТУПНА
практика расширения
«Визуализация будущего»
Для этой практики выдели время, когда никуда не нужно торопиться. Она выглядит объёмной, но не пугайся, время пролетит незаметно! Её необходимо делать несколько дней подряд, чтобы лучше рассмотреть детали. А затем повторить цикл через несколько месяцев, так как ты меняешься, и твоя картинка идеального будущего тоже может корректироваться.

Результат: эта практика для мотивации, для веры, для преодоления блоков, страхов и убеждений, которые могут ограничивать твое расширение и тормозить на пути к достижению твоих мечт и целей. После нескольких повторов этой практики у тебя появится четкая картинка желаемого будущего и понимание, куда двигаться во всех сферах жизни.
6 медитаций

Доступ к практикам через личный кабинет с любого устройства и навсегда

Рекомендации по выполнению
к каждой практике
6 медитаций

Доступ к практикам через личный кабинет с любого устройства и навсегда

Рекомендации по выполнению к каждой практике
Close
Для связи с тех. поддержкой
напишите нам в Telegram:
 
или заполните форму ниже для связи по e-mail:
Проверьте правильность написания Вашего e-mail!
Click to order
Total: 
Оплата принимается через платежную систему "Тинькофф Оплата" с помощью Apple Pay и Google Pay и любых банковских карт по всему миру.
Проверьте правильность написания своего e-mail
Нажимая на кнопку, Вы даете свое согласие
на обработку персональных данных

И соглашаетесь с условиями договора оферты