Close
Для связи с тех. поддержкой
напишите нам в Telegram:
 
или заполните форму ниже для связи по e-mail:
Проверьте правильность написания Вашего e-mail!
Click to order
Total: 
Оплата принимается через платежную систему "Тинькофф Оплата" с помощью Apple Pay и Google Pay и любых банковских карт по всему миру.
Проверьте правильность написания своего e-mail
Нажимая на кнопку, Вы даете свое согласие
на обработку персональных данных

И соглашаетесь с условиями договора оферты
Пакет медитаций и практик на каждый день для поддержания гармонии и баланса в твоей жизни.
медитации с Ариной Ли
Практики и медитации из пакета «Я проживаю каждый день в осознанности» можно выполнять каждый день неограниченное количество времени.
умение восстанавливать ресурс и пребывать в нем

умение расслабляться, отключать невротические мысли и переводить фокус внимания с внешнего мира на внутренний

возможность слышать свои мысли и желания и отделять их от навязанных социумом

способность даже в самых тяжелых ситуациях смотреть на мир через любовь, веру, принятие мира, людей и себя.
Эти практики дадут тебе основополагающие навыки, которые помогают прийти к «Истинному Я»:
Тем, кто уже медитирует и ищет новые практики для ежедневного использования
Тем, кто хочет углубиться в самопознание и направить фокус внимания внутрь себя
Тем, кто хочет сделать медитацию частью своей жизни
Тем, кто изучает себя и работает со своими эмоциями и состояниями
Если ты только начинаешь свой путь в осознанность и тебе нужна помощь в том, как правильно дышать, как отпускать мысли, как быть в моменте и как медитировать, присоединяйся к моему безоплатному марафону в Telegram «5 шагов к погружению в медитацию»!
Мои медитации и практики являются терапевтическими и совмещают в себе несколько методик: психологию, эриксоновский гипноз, метод регрессивного гипноза, дыхательные практики, психосоматику и энергопрактики.

Каждая из медитаций создана с целью исцеления душевных ран, восполнения любви к себе и миру, восстановления тела и управления своими состояниями и эмоциями.
При написании медитаций и практик
«Я проживаю каждый день в осознанности»
я ставила цель создать последовательность из образов-мыслей-эмоций-выводов, которая будет:
создавать новые нейронные связи

поможет человеку, выполняющему практики, самому научиться управлять этими состояниями

научит его впоследствии осознанно проживать в них каждый день.
При написании медитаций
и практик “Я проживаю каждый день в осознанности" я ставила цель создать последовательность из образов-мыслей-эмоций-выводов, которая будет:
При постоянной практике для твоей психики станет нормальным и привычным состояние спокойствия, ресурса, принятия и любви - и тогда тебе не придётся включать аудио медитацию, чтобы создать это состояние.

Оно станет нормой в твоей повседневной жизни.
1. Практика осознанности «Здесь и сейчас»
Эту медитацию рекомендую выполнять перед началом рабочего дня или в момент, когда ты чувствуешь, как мысли заполняют все пространство.

Результат: практика поможет вернуться в настоящий момент, посмотреть на ситуации с позитивом, решить задачи из состояния легкости и успокоить мысли.
2. Практика глубокого расслабления «Спокойствие перед сном»
Эту медитацию делай перед сном, завершив вечерние процедуры и выключив свет. Заранее сделай всё так, чтобы тебе не пришлось просыпаться после практики: положи телефон в удобное место, выключи экран, подготовься ко сну и предупреди близких, чтобы тебя не отвлекали в середине практики. Ты можешь предложить своему партнёру сделать практику с тобой - она одинаково подходит и для женщин, и для мужчин.

Результат: практика поможет отпустить мысли и эмоции прошедшего дня, наполнить тело энергией и погрузить в глубокий восстанавливающий сон.
3. Практика по раскрытию и восполнению ресурса
Эту практику ты можешь делать в любое время, когда почувствуешь необходимость: и когда ресурса мало и нужно восстановиться, и когда его достаточно, но хочется увеличить поток энергии. Найди место, где тебя не будут отвлекать и удели время себе.

Результат: в этой практике ты научишься находить ресурс внутри себя. Я покажу тебе место, где он хранится, и ты сможешь каждый момент своей жизни иметь к нему доступ.
4. Практика расширения «Визуализация будущего»
Для этой практики выдели время, когда никуда не нужно торопиться. Она выглядит объёмной, но не пугайся, время пролетит незаметно! Её необходимо делать несколько дней подряд, чтобы лучше рассмотреть детали. А затем повторить цикл через несколько месяцев, так как ты меняешься, и твоя картинка идеального будущего тоже может корректироваться.

Результат: эта практика для мотивации, для веры, для преодоления блоков, страхов и убеждений, которые могут ограничивать твое расширение и тормозить на пути к достижению твоих мечт и целей. После нескольких повторов этой практики у тебя появится четкая картинка желаемого будущего и понимание, куда двигаться во всех сферах жизни.
5. Практика осознанности «Настройка на день»
Делай практику утром после пробуждения. Перед практикой, желательно, не смотреть социальные сети и не коммуницировать ни с кем, чтобы разум остался чистым после сна.

Результат: эта медитация поможет настроиться на день и прожить его в осознанности.
6. Медитация «Благодарность миру»
Эту медитацию рекомендую делать в моменты, когда кажется, что ничего не получается, что мир не слышит тебя, что в жизни все не так, как бы ты хотела.

Результат: практика поможет тебе вернуть Веру, состояние благодарности и увидеть свой путь с другого ракурса.
1. Практика осознанности «Здесь и сейчас»
Эту медитацию рекомендую выполнять перед началом рабочего дня или в момент, когда ты чувствуешь, как мысли заполняют все пространство.

Результат: практика поможет вернуться в настоящий момент, посмотреть на ситуации с позитивом, решить задачи из состояния легкости и успокоить мысли.
2. Практика глубокого расслабления «Спокойствие перед сном»
Эту медитацию делай перед сном, завершив вечерние процедуры и выключив свет. Заранее сделай всё так, чтобы тебе не пришлось просыпаться после практики: положи телефон в удобное место, выключи экран, подготовься ко сну и предупреди близких, чтобы тебя не отвлекали в середине практики. Ты можешь предложить своему партнёру сделать практику с тобой - она одинаково подходит и для женщин, и для мужчин.

Результат: практика поможет отпустить мысли и эмоции прошедшего дня, наполнить тело энергией и погрузить в глубокий восстанавливающий сон.
3. Практика по раскрытию и восполнению ресурса
Эту практику ты можешь делать в любое время, когда почувствуешь необходимость: и когда ресурса мало и нужно восстановиться, и когда его достаточно, но хочется увеличить поток энергии. Найди место, где тебя не будут отвлекать и удели время себе.

Результат: в этой практике ты научишься находить ресурс внутри себя. Я покажу тебе место, где он хранится, и ты сможешь каждый момент своей жизни иметь к нему доступ.
4. Практика расширения «Визуализация будущего»
Для этой практики выдели время, когда никуда не нужно торопиться. Она выглядит объёмной, но не пугайся, время пролетит незаметно! Её необходимо делать несколько дней подряд, чтобы лучше рассмотреть детали. А затем повторить цикл через несколько месяцев, так как ты меняешься, и твоя картинка идеального будущего тоже может корректироваться.

Результат: эта практика для мотивации, для веры, для преодоления блоков, страхов и убеждений, которые могут ограничивать твое расширение и тормозить на пути к достижению твоих мечт и целей. После нескольких повторов этой практики у тебя появится четкая картинка желаемого будущего и понимание, куда двигаться во всех сферах жизни.
5. Практика осознанности «Настройка на день»
Делай практику утром после пробуждения. Перед практикой, желательно, не смотреть социальные сети и не коммуницировать ни с кем, чтобы разум остался чистым после сна.

Результат: эта медитация поможет настроиться на день и прожить его в осознанности.
6. Медитация «Благодарность миру»
Эту медитацию рекомендую делать в моменты, когда кажется, что ничего не получается, что мир не слышит тебя, что в жизни все не так, как бы ты хотела.

Результат: практика поможет тебе вернуть Веру, состояние благодарности и увидеть свой путь с другого ракурса.
Я предлагаю тебе послушать одну из медитаций -
«Практику по раскрытию и восполнению ресурса» -
прямо сейчас!
6 медитаций

Доступ к практикам через личный кабинет с любого устройства и навсегда

Рекомендации по выполнению
к каждой практике
6 медитаций




Доступ к практикам через личный кабинет с любого устройства и навсегда

Рекомендации по выполнению к каждой практике
Если у вас есть промокод и вы хотите оформить рассрочку с учетом вашей скидки, свяжитесь с тех. поддержкой, воспользовавшись кнопкой в правом нижнем углу экрана.
Я ИСЦЕЛЯЮ РАНЫ МОЕЙ ДУШИ
Оставь свои данные, и мы сообщим, когда этот пакет медитаций появится в продаже!
Скоро будут доступны и другие тематические пакеты с моими терапевтическими медитациями! Сейчас ты можешь оставить заявку на покупку интересующих тебя медитаций, и как только они появятся в продаже, мы сообщим тебе об этом на почту!